母乳育児相談

母乳について

母乳はお母さんの血液から作られる！？

母乳は、乳房の中に張りめぐらされた毛細血管から、乳腺にとり込まれた血液で作られます。
この時、血液の赤い色の元である赤血球は排除されるので、母乳は白くなります。
母乳が血液由来である以上、ママがどんな栄養を摂っているかは大事な要因ですが、良い母乳を出すためと称して、
特定の食品やメニューを極端に排除するような食事のコントロールには、賛成できません。
重要なのは、偏らずバランスよく何でも食べること。おいしく、もりもり食べることです。

母乳ってどのようにしたら出るの？

妊娠すると乳房は大きくなります。これは、ホルモンの影響で母乳を作る乳腺が発達するためです。
妊娠中は、胎盤から分泌されるホルモンにより母乳が出ないようになっていますが、出産で胎盤が体外に出ると、
この抑制がなくなります。
今度は脳から、母乳を作ったり出したりするホルモンの分泌が始まります。
そこに赤ちゃんの吸う刺激が加わると、さらにホルモンの働きが活発となり母乳が出るようになります。
出産直後から、赤ちゃんに頻繁に吸ってもらうことがとても大切です。

母乳に含まれる主な栄養素

母乳のタンパク質は、消化されやすい成分とされにくい成分の比率が、赤ちゃんの消化器官の成長に伴って変化します。
また、カロリー源となり脳の発達などに重要な働きを担う脂肪は、前半より後半に分泌する母乳で濃度が上がります。
5分でスイッチするような、短時間の切り替え授乳をしていると、脂質を十分飲みとることができません。
母乳は、短時間で切り替えずゆったりと飲んでもらいましょう。